Zonder dollen, als je candida hebt, is het echt he-le-maal niet leuk en gezellig om met vrienden en/of familie aan een rijkelijk gedekte tafel plaats te nemen. Laat staan dat de Paas- of zeg maar, alle andere dagen vrolijk zijn. De hele dag ben je bezig met ingrediënten lezen, checken, dubbel checken. In de tijd die rest, zit je op sites te struinen naar hapjes of gerechten die nog enigszins te knagen zijn. Alles bij elkaar opgeteld blijft er onder de streep weinig over: groenten, eieren en groenten. Wat nou vrolijk Pasen?

Als oud candida sufferer weet ik precies hoe het op dit soort dagen gaat. Je kijkt er niet reikhalzend maar kokhalzend naar uit. Want als je niet een keukenprinses bent, schiet het leuke, gezellige en lekkere zonder schuldgevoel er helemaal bij in. Het heeft me jaren gekost om zonder na te denken allerlei lekkers op tafel te toveren en zelfs bij mijn suiker,- gist,- en E-nummers etende vrienden en familieleden een met kruimels belegde lach op het gezicht te toveren. En het goede nieuws is, dat kan jij (met candida of andere suiker-, en gistintoleranties) ook! Want ik heb voor jou allemaal leuke en lekkere recepten speciaal voor de feestdagen.

Bijvoorbeeld zelfgemaakte, knapperige crackers. Of een zoete, groene smoothie. Of eiermuffins, vandaag helemaal in stijl. Langzaamaan komen de recepten binnen gedruppeld op www.Grapefoodie.nl. En daar staat zelfs al de overheerlijke glutenvrije bloemkoolpizza die je zonder schuldgevoel zo naar binnen kan schuiven!

Je hoeft het dus allemaal niet meer uit te zoeken, dat heb ik al voor je gedaan. En voor de mensen die-whaaaa-wel-alles-kunnen-eten, zijn de recepten net zo lekker! Wordt het toch nog voor iedereen een Vrolijk Pasen!

Gif in je lijf? Ja, het geldt voor iedereen, we hebben allemaal wel iets van gif in ons lijf. Van de fijnstof die we inademen tot de pesticiden op onze groenten. En zie schimmel ook maar als een soort gif, het geeft je tenslotte een hoop ongemakken. De lever draait dus overuren, want het drijft alles af wat niet goed is. Het breekt bijvoorbeeld ook de alcohol van je witte wijntjes of Belgische biertjes af, dat kan al een hele dagtaak zijn!

Dus soms is het fijn om je lever een handje te helpen. Bij ontgiften komt het woord detoxen naar boven. Het is niet nieuw, het gebeurde al in de oudheid, het zogenoemde vasten. Tegenwoordig is het bij religies niet meer zo streng dat je helemaal niet meer mag eten. Maar het strenge vasten bestaat nog wel, voornamelijk in de natuurgeneeskunde, denk aan sapvasten. Mijn vader deed dat dertig jaar geleden onder begeleiding van de arts Hans van Waning. Het maakte onderdeel uit van een intensief reinigingsprogramma van de darmen. Met succes, want mijn vader genas van zijn reumatische klachten, terwijl de reguliere geneeskunde aangaf dat hij was uitbehandeld. (huh? Ja echt!)

Vasten heeft dus een positieve uitwerking op je lichaam. Maar doe het nooit alleen! Ga op zoek naar een gespecialiseerde arts die jou intensief kan begeleiden. Vasten is meer dan leven op water en groentesapjes. Wil je meer weten, lees dan het boek ‘Alles over Vasten’ van Hans van Waning.
Zelf begin ik vandaag op een laagdrempelige manier aan een grote schoonmaak van mijn lichaam. Ik hoop hiermee toch beetje gif te verwijderen. Ik doe het via het Cleanse and Restore programma van doTerra. Via blogs, Facebook, Twitter en Snapchat (@Grapefoodie) hou ik jullie op de hoogte van mijn lichamelijke ontwikkelingen. Het is dus geen intensieve reiniging, eerder een grote lenteschoonmaak. (Timing! 😉 ) Ik verwijder hiermee niet al het gif, maar mijn lijf krijgt wel een periode om op adem te komen en hiermee hopelijk ook een flinke energie boost!

Even mijn ruggengraat verlengen, een fax eruit doen, een grote boodschap doen, een nummertje twee maken, keutelen, een bruine trui breien of de WC-eend voeren. Er zijn tientallen manieren om te zeggen dat je moet poepen. Het is niet iets wat we even luidkeels over de kantoortuin roepen. Sterker nog, sommige mensen durven het niet eens buitenshuis te doen. Stel je voor dat die ene leuke collega (ja, ik werkte ooit ergens waar de toiletruimte gemengd was) net jouw toilet binnen loopt, terwijl jij niet weet hoe snel je eruit moet komen vanwege ademhalingsproblemen. Hij kijkt voortaan met hele andere ogen naar jou.

Maar toch, je hoort het weleens: niks moet, behalve poepen. Want als je het niet doet, is er echt iets mis. En zelfs als je poept, kan er nog wat aan schorten. Daarom valt het aan te raden om altijd even achterom te kijken voordat je de boodschap het riool in stuurt. Aan je poep kun je zien en ruiken hoe het met je gezondheid staat. Daarvoor zijn zelfs lijstjes ontwikkeld. Van de week zag ik hem weer voorbij komen op televisie en ik was verbaasd over het aantal mensen dat de juiste drol heeft. Bijna niemand. Onder welke categorie valt jouw boodschap?

1 Harde keutels

2 Worstvormig maar klonterig

3 Worstvormig met scheuren

4 Gladde worstvorm

5 Zachte keutels

6 Papperig

7 Waterig, vloeibaar

Als je nummer drie en vier poept, zit je goed, dan is je ontlasting gezond en normaal. Het ruikt niet of nauwelijks en je hoeft bijna niet af te vegen, het is dus ook nog goedkoop! Je poept minimaal één en maximaal drie keer per dag. Dagelijks poepen is gezond! Poep je de overige nummers, dan is er iets aan de hand. Je vertering is niet goed, voedingsstoffen worden niet opgenomen, je lijdt aan constipatie enz. Dat is belastend voor het lichaam en kan allerlei gezondheidsklachten veroorzaken. Kijk voortaan dus even achterom voordat je doortrekt, het kan van levensbelang zijn. En als het er goed uit ziet, kun je schaamteloos zeggen dat je een nummertje drie of vier gaat doen!

Gezond & Fit

Zoals sommigen op Periscope, Facebook of Twitter hebben gezien, was ik zaterdag op de doTerra Bootcamp dag. doTerra is een bedrijf dat essentiële oliën verkoopt. Bootcamp dag klinkt heel Amerikaans, en dat is het ook, want het is een Amerikaans bedrijf. Dus ik ging er wel sceptisch naar toe, want ik hou niet van die schreeuwende oneliners als The People Make The Company!! Of termen als bijvoorbeeld Bootcamp. Waarom niet gewoon training of lezing of informatiedag?

Waarom ging ik dan? Omdat ik een paar weken geleden een mooie ervaring had met één van de oliën die doTerra verkoopt. Na een yogasessie zag ik op een kleine verhoging een aantal oliën staan. Ik weet de namen niet meer, maar je kon ze gebruiken tegen stress, verdriet, stijve spieren of voor een frisse opkikker. Ik deed wat druppels achter mijn oren en BOEM er gleed letterlijk iets van mij af. Wow, daar moest ik meer van weten.

Zo reed ik dus op een vroege, koude zaterdagochtend richting Garderen. Om een lang verhaal kort te maken, we kregen uitleg over sommige oliën en hun werking. Maar wat vooral interessant was, waren de verhalen en ervaringen van mensen die al een tijd met de oliën werken. Ik werd geraakt door de voorbeelden van kinderen met ADHD, PDD-NOS, hooggevoeligheid, mensen met pijn en stressklachten. Ze voelden zich stuk voor stuk beter en konden hun medicatie verlagen! Ik zat letterlijk met een brok in mijn keel. Mijn gedachten sloegen op hol: ok Lé, even back to normal, ga je nu zitten janken? Heeft het niet te maken met het feit dat je dierbaren een paar dagen op vakantie zijn? Nah, dat is het niet (sorry familie, maar het is heerlijk rustig thuis!). Heb je stress? Nee, de ervaringen van gewone mensen met hun dagelijkse beslommeringen en hun eigen twijfels over de oliën, raakten me echt.

Sinds een paar weken heb ik zelf een paar oliën in huis. Oregano, goed als schimmeldoder, lavendel om lekker te slapen (en het helpt ook tegen puisten en littekens weet ik uit ervaring!) en sinds gisteren Orange voor verfrissing. Na een middag luisteren kwam ik tot één conclusie: ik word echt geraakt door dit product, ik heb goede ervaringen en mijn onderbuikgevoel is goed. Ik ga ervoor!

Binnenkort kun je dus bij Grapefoodie ook terecht voor oliën ter ondersteuning van candida en andere gezondheidsklachten. We willen allemaal gezond zijn, toch? Hou Grapefoodie in de gaten, ik kan je helpen als je ergens mee zit. En nu heb ik nog een extra tool in huis: Oils Are All That! (gaf ik nou een stomme Amerikaanse oneliner als uitsmijter??).