Ik heb bijna nooit hoofdpijn, maar als ik het heb, weet ik precies wat de oorzaak ervan is. En tegenwoordig weet ik ook hoe ik er zo snel mogelijk vanaf kom. En niet alleen ikzelf, ook de mensen om me heen bevrijd ik van de kloppende hamer aan de binnenkant van hun schedels. Wat heb je daarvoor nodig? Past Tense. Een mix van bijzondere oliën, verwerkt in een roller. Die rol je een paar keer in je nek en op je slapen en voordat je het weet, is de hoofdpijn verdwenen. Een must have voor in je fashionable handtas!

Schimmeltenen heb ik niet, maar mijn zoontje helaas wel. En een heleboel andere kinderen en volwassenen ook. Daarvoor wil je natuurlijk een snelle oplossing. Die heb ik gelukkig in huis: Oregano en zelfs ook een tweede optie : Breathe. Het is niet net als bij hoofdijn zo weg, maar een paar weken flink druppelen en mijn zoontje is schimmelvrij. En dat zonder dieet. Natuurlijk is een suikervrij dieet de meest duurzame oplossing, maar bij een stoere en opstandige tienjarige als de mijne is oregano op iets meer fronten wat duurzamer.

Ik hoor de trouwe lezer al denken, gaat deze blog nou alweer over oliën? Eh ja, ik word met de dag enthousiaster over deze mooie producten uit de natuur en ik zou niets liever willen dan dat iedereen op de hoogte is van de effectieve werking ter ondersteuning van onze gezondheid. Weg paracetamol, weg met de maagzuurremmers, weg met de chemische schimmelbestrijders, stap over op essentiële oliën!

Maar dat is natuurlijk helemaal aan jou. Ik zeg jou niet wat je moet doen. Ik vertel gewoon af en toe via mijn blog wat deze oliën voor mij en de mensen om mij heen betekenen. Zo zit ik deze blog vol energie en enthousiasme te schrijven, terwijl ik gisteren nog dacht dat ik maar eens een dagje in bed moest blijven. Maar mijn bed heb ik overdag helemaal niet gezien. De oliën blijven mij verbazen. Na een mix van On Guard, Melaleuca, Peppermint en nog wat oliën in de verstuiver en een On Guard supplement en Melaleuca in mijn hals, voel ik me vandaag alsof ik nooit verkouden ben geweest. Ik hoef mezelf niet meer te overtuigen…..

Wil je meer weten over essentiële oliën? Stuur me dan een PB via @Grapefoodie op Facebook

Tomatensoep, courgettesoep, pompoensoep, paprikasoep, spinaziesoep, groentesoep, kippensoep, broccolisoep en zo kan ik nog wel even doorgaan, je kan van alles wel een soep maken. Ben je op zoek naar een alternatief voor brood in de middag of wil je ’s avonds snel iets lekkers en gezonds op tafel zetten of heb je behoefte aan een boost voor je immuunsysteem? Duik dan eens de keuken in voor een grote pan soep.

Laat ik met het prettigste voordeel beginnen, het is super makkelijk om voor een hele week een verantwoorde lunch of voorafje te maken. Je weet op zondag al dat je in ieder geval een behoorlijk aandeel in groenten binnen krijgt en dat alleen al geeft je een energie boost. In het weekend haal je je favoriete groente, maakt er een soep van, verdeelt het in bakjes en de rest van de week is je lunch al geregeld.

Het tweede voordeel is dat soep heel erg gezond is. Ondanks dat groenten verwarmd zijn en een beetje van hun vitaminen waarden verliezen, komen er bij tomaten, juist weer goede stoffen vrij. Bijvoorbeeld lycopeen uit tomaten en caroteen uit wortelen. Bovendien blijven de vezels bewaard en daar worden de darmen weer heel erg blij van. En een groot deel van de vitaminen en mineralen blijft behouden.

Een andere prettige bijkomstigheid is dat je soep in kunt zetten als wapen in de strijd tegen de griep. En dan vooral kippensoep. Dat helpt de darmwand herstellen (dat kun je altijd wel gebruiken) het is een goede detox en het is dus ook goed voor je immuunsysteem.

Voor mensen met candida is dit helemaal ideaal. Zeker in de winter is het lastig om gerechten te bedenken die niet in de categorie salade vallen, want dat is te koud. Soep is dan precies wat je nodig hebt. Want bij candida zijn je darmen vaak beschadigd en met name in kippensoep zitten stoffen die de darmwand herstellen. Denk aan eiwitten, calcium en collageen.

Om mij heen is nog steeds iedereen verkouden, dus behalve dat ik immuun versterkende supplementen slik, ga ik straks ook naar de slager voor een soepkip. Die gooi ik met wat groenten in de slowcooker en morgen heb ik een heerlijke lunch en mijn zoon krijgt deze heerlijke oppepper ook als verwarmend voorafje na de voetbaltraining. Wil je meer weten over gezonde soepen? Kijk dan ook eens bij mijn blog over bottenbouillon.

Als voedingsdeskundige word je geacht alles te weten over voeding natuurlijk. En ook dat je het allemaal perfect op orde hebt binnen de muren van je eigen huis. Dat iedereen in jouw huis knagend van een wortel geniet tijdens een bordspel en dat er om selderijstengels wordt gevochten na een intensieve fietstocht door de duinen.

Sorry mensen, niets is minder waar. Mijn zoontje heeft een hardnekkige voetschimmel. Wat, candida?! Ahum, ja, candida. Mijn vriend heeft iedere avond de kruimels van stroopwafels (tenminste, dat denk ik, misschien zijn het wel de laatste resten van een Zaans Huisje of een Mariakaakje) of resten van Tony Chocolony in de baard hangen, terwijl hij met zijn tanden het dopje van een bierfles de lucht in katapulteert. Dus.

Niet dat dit de reactie is op een voedingsnazi die de hele dag roept wat de effecten zijn van suiker, witmeel, alcohol en E-nummers. Helemaal niet . Iedereen moet zelf weten wat het naar binnen werkt. Ik ga daar niet nog eens in mijn vrije tijd een punt van maken, dat doe ik overdag wel als ik aan het werk ben.

Maar het steekt wel dat juist mijn zoontje zo’n last heeft van voetschimmel. Het erge is dat ik precies weet hoe het komt en wat ik moet doen om het te helen, maar dat betekent voor hem een Spartaans dieet, luttele supplementen en druppelen met prikkende olietjes. Dat.Wil. Hij.Dus.Niet. En dat begrijp ik. Op sociaal vlak is het voor een negenjarige niet meer te doen om suiker- en glutenvrij door het leven te gaan, mits hij daar een anafylactische shock van krijgt. Partijtjes, traktaties, snoep-na-de-wedstrijd-van-super-lieve-attente-ouders en zo kan ik nog wel even doorgaan. Hij wil er gewoon bij horen. En gelijk heeft hij. Niemand wil op die leeftijd de uitzondering zijn, dat geeft alleen maar stress, bij hem in ieder geval wel. En dat is helemaal erg.

Dus ik zoek een middenweg. Thuis geen suiker, soms (in geval van traktaties) suikervrije snoepjes mee naar school of voetbal en dan laat ik de keuze aan hem. En op feestjes en partijtjes doet hij gewoon mee met de rest. Net als de schimmel op zijn teentje, want die hangt ook de slingers op van vreugde. Al het suiker, doet de boel welig tieren.

De komende maanden moet ik zwijgend en (schimmelvrije) tenenkrommend toezien hoe hij met acht plastic tassen snoep thuis komt van Sint Maarten, met de snelheid van het geluid een chocoladeletter naar binnen werkt en de kerstkransen uit de boom pikt (die zijn van plastic, maar dat weet hij nog niet). En hoezeer ik ook zie dat hij schimmelvrij en met een in balans zijnde darmflora door het leven gaat, ik zie ook graag een blij en ontspannen ventje. En dat is hij sinds hij niet meer zo streng op dieet hoeft.

Ik blijf gewoon lekker wortel (cake) knagen en selderijstengels juicen. Want goed voorbeeld doet goed volgen en op een dag weet iedereen hier in huis hoe je van klachtjes af kunt komen met de juiste voeding. Wil jij ook van je schimmelteen af komen? Meld je dan aan voor mijn online programma waarbij je in zes weken tijd leert hoe je van de candida af komt. http://grapefoodie-academy.com/vrij-van-candida/