Wat heb je op je lever? De uitspraak komt niet zomaar ergens vandaan. De lever verwerkt afvalstoffen. Als dat niet goed gaat, is je lever overbelast, ook als het over negatieve emoties gaat. Het is belangrijk om je lever goed te ondersteunen. Zeker in deze tijd waarbij je lever door allerlei onzichtbare factoren van buitenaf het zwaar te verduren heeft. Plastic in ons eten en in onze omgeving, anti-aanbaklagen in pannen, fijnstof, cosmetica, bestrijdingsmiddelen, gassen enz. Je lever heeft er een fulltime job bij gekregen. Daardoor gaat er heel veel energie zitten in het verwerken van al die gifstoffen. Soms te veel, waardoor het lichaam uit balans raakt. Hoe weet je of je lever overbelast is?

Vermoeidheid

Dat klinkt als een dooddoener, omdat vermoeidheid wel duizenden oorzaken kan hebben. Maar het kan echt verschil maken als je je lever gaat ontgiften. Zoals eerder gezegd moet je lever nu nog harder werken dan ooit. Dat kost je hele lichaam energie. Als dat allemaal in het opschonen van de lever gaat zitten, blijft er minder energie over voor andere processen. Na een detox is er een schone lei, waardoor de lever met nieuwe energie de bezem langs alle gifstoffen kan halen. Probeer je lever ook dan niet te veel te belasten. Bijvoorbeeld door iets minder alcohol te drinken, meer groenten en fruit te eten en iedere dag te beginnen met een glas water met citroenolie. Je lever is tussen 4.00 en 10.00 aan het resetten. Een mooi moment dus om hem te ondersteunen!

Schimmelinfecties

Candida is een organisme met een stofwisseling, het scheidt dus stofwisselingsproducten af die in het bloed terecht komen. Een van die stoffen is aceetaldehyde, dat is ook een afbraakproduct van alcohol. Deze stof werkt als zand in een tandwiel of in het wieltje van een rolschaats, dat betekent dat het niet lekker loopt. Het is ook als zand in je hersenen, wat maakt dat je een kater hebt als je te veel hebt gedronken. Als je dus veel candida in je lijf hebt, heb je de hele tijd een katterig gevoel. Er komen dus extra toxines vrij en die moeten door je lichaam verwijderd worden. Ook dat gaat gepaard met klachten. Je kunt bijvoorbeeld de hele dag het gevoel van een kater hebben.

Stijfheid en pijnlijke gewrichten

Die kunnen ontstaan bij een verzuurd lichaam. Dat betekent dat de PH waarde van je bloed uit balans is. De oorzaak van verzuring komt vaak door de aanwezigheid van te veel afvalstoffen in je lichaam. Hee? Dus de lever heeft dat niet kunnen afvoeren? Klopt, en ook de nieren zijn overbelast. Tijd dus voor een detox.

Ga overigens nooit alleen met een serieuze detox aan de slag. Het ontgiftingsproces moet goed begeleid worden omdat er allerlei klachten verergerd worden in reactie op de detox. Een deskundige weet welke processen er spelen en kan jou daarbij helpen. Je kunt wel al kleine stapjes aan je dagelijkse dieet toevoegen. Zoals bijvoorbeeld elke dag beginnen met een glas citroenwater. En meer groenten en fruit toevoegen aan je dieet. Vergeet ook niet je emoties te uiten, zo heb je net iets minder op je lever.

Afgelopen weekend las ik met veel interesse het artikel in Volkskrant Magazine over Sophie Hilbrand die kennelijk een paar jaar geleden een burn-out heeft gehad. Hè, zij?! Ze leek me zo iemand die lekker vrolijk en luchtig door het leven huppelt. Net als ik. Oh ja…..ik heb zelf ook een burn-out gehad. De enige die het niet aan zag komen was ik zelf. Om maar even aan te geven dat een burn-out niet altijd voortkomt uit een nare werksituatie of een moeilijke privésituatie.

Ik deed alleen maar leuke dingen. Een leuke baan als verslaggever bij de regionale omroep, een studie voedingsdeskundige, fulltime opvoeding van mijn zoontje, want alleenstaande moeder. Een rijk sociaal leven en om ook iedere middag bij school te kunnen staan, deed ik fulltime ochtenddiensten, zodat ik met piepende banden, hijgend over mijn stuur, toch nog, net als de thuisblijfmoeders op het schoolplein kon staan. Ik sportte vier keer in de week en ik lette super goed op mijn voeding. Dus wat kon mij nou overkomen?

Niks toch? Ok, ik zette de radio wat vaker uit, want het was toch wel een bak herrie. Nieuwe collega’s op het werk vond ik alleen maar irritant met al hun vragen. Mijn zoontje kreeg uit het niets de wind van voren. Na elke training had ik meer spierpijn dan bij de vorige training en ’s avonds kon ik steeds moeilijker de slaap vatten, wat toch wel vervelend is als je wekker iedere dag om vijf uur gaat.

Op een dag kon ik niet meer. Of liever, mijn lichaam kon niet meer. Maar ik deed toch alleen maar leuke dingen? Ik had het toch naar mijn zin en ik had het voor mekaar? En burn-out hoort bij mensen die dingen doen waar ze niet achter staan. Die met lood in de schoenen naar het werk gaan omdat ze hun functie of baas verschrikkelijk vinden. Of omdat ze naast een fulltime baan ook mantelzorger, ouder en weet ik wat nog meer allemaal zijn. Dat had ik allemaal niet.

Wat ik wel had was een lichaam dat voortdurend met een zweep werd voortgeduwd: door, door, door! Ik ging steeds vaker sporten omdat ik daar energie van kreeg. Tijdelijk. Daarna was ik alsnog kapot. Ik kreeg allerlei vage klachten die voort kwamen uit candida, ontstaan door een verminderde weerstand. Mijn lichaam heeft never nooit niet rust gekregen om bij te komen van alles waar ik mijn lichaam aan onderwierp. Het stress niveau was continue te hoog. Dus mijn lichaam produceerde te veel cortisol. Cortisol is een hormoon dat ervoor zorgt dat je een stresssituatie beter aan kan. Waardoor je 110 procent kan functioneren. Maar dat is natuurlijk niet bedoeld om 24/7 vol te houden. Je bijnieren die cortisol produceren raken op een gegeven moment (ok, soms pas na twintig jaar) uitgeput. Dan heb je bijnieruitputting ofwel een burn-out.

Advies dus voor alle mensen die heel veel dingen leuk vinden en niet stil kunnen zitten: ga af en toe eens stil zitten. Ga op tijd naar bed. Zorg ervoor dat je keuzes maakt en niet te veel prikkels tegelijkertijd binnen laat komen. Wees lui, het is ok en beter voor je lijf!

Het immuunsysteem is bedoeld om je lichaam te beschermen tegen ziekten en een goede gezondheid te behouden. Daarom is het belangrijk om je immuunsysteem op peil te houden. Hier volgen een aantal signalen die aangeven dat je immuunsysteem een duwtje in de rug kan gebruiken, waardoor het weer voor jou gaat werken, in plaats van dat jij voor je immuunsysteem werkt.

Herpes

De koortslip. Veel mensen hebben er last van en als je eenmaal een koortslip hebt gehad komt die geheid weer een keer terug. Maar niet als je goed op je gezondheid let. Kijk hier voor meer tips om je weerstand op peil te houden.

Allergiëen

Een allergie is een reactie van het afweersysteem op stoffen van buitenaf. Normaal gesproken, dus bij een gezonde toestand, moet het lichaam niet zo heftig reageren. Allergenen, niet lichaamseigen stoffen, zorgen voor die heftige reactie als het immuunsysteem niet goed werkt. Een goed functionerend immuunsysteem komt vanuit een goed werkende darmflora. Dus het is zaak de darmen in optimale vorm te krijgen waardoor het immuunsysteem efficiënt kan werken.

Vermoeidheid

Hier zit je eigenlijk in een cirkel. Als je immuunsysteem zwak is, word je moe waardoor je weer slecht slaapt en nog vermoeider wordt. Stress is vaak de oorzaak van een lage weerstand. Voldoende rust, kan je immuunsysteem versterken

Gist infectie

Ook wel candida genoemd. Candida albicans is een gist die bij iedereen in de darmen voor komt. Die gist wordt door het immuunsysteem onder controle gehouden. Maar als dat systeem niet werkt, gaat de gist woekeren en wordt het een schimmel met vele heftige klachten als gevolg. Lees hier hoe je van candida af komt.

Inflammatoire aandoeningen

Dat zijn ontstekingsaandoeningen. Denk aan eczeem, darmproblemen, reuma enz. De werking is vergelijkbaar met allergieën, het afweersysteem reageert agressief op stofjes van buitenaf. Ook hier is het belangrijk om de darmen te helen voor een optimale werking van het immuunsysteem.

De darmen spelen een cruciale rol bij de juiste werking van het immuunsysteem. De meerderheid van de mensen heeft een darmflora die niet optimaal werkt waardoor de weerstand verlaagt. Kijk hier hoe je je darmen ondersteunt en versterkt voor een goed werkend immuunsysteem.